激情与放荡 北京正中堂中医病院边永德主任：中医妙方破肩颈之伤

激情与放荡

肩背难过，是当代社会中东谈主们经常遭受的困扰。万古刻伏案使命、垂头使用电子修复、不良的坐姿与睡姿等，王人可能让肩背肌肉垂危、气血不畅，进而引发难过。中医对肩背难过有着独到的意识与丰富的支吾行动。

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从中医表面来看，肩背为东谈主体阳气汇注之所，多条经络如膀胱经、督脉等循行于此。当外邪侵袭，如风寒湿邪有机可乘，或因气血不及、经络窒碍，欠亨则痛，就会出现肩背难过。其中，风寒湿邪所致的难过，常发达为遇寒加重、得温则减，难过部位较为固定；而气血亏虚型难过激情与放荡，多伴有神倦怠力、眼花头昏等全身症状，难过以酸痛为主且劳累后加重。

中医颐养肩背难过行动各样。推拿推拿是常用技术，通过专科手法刺激穴位、抵制肌肉，可有用改善局部气血轮回。举例，推拿肩井、天宗、大椎等穴位，能起到运动经络、止痛的后果。拔罐亦然东谈主们熟知的疗法，借助罐内负压吸附于皮肤，使局部气血流通，拔出体内寒湿之邪，关于寒湿型肩背难过后果权贵。针灸则依据经络学说，录取相应穴位进针，调遣东谈主体气血阴阳，激励自己的康复才调。

在中药保养方面，需把柄具体证型用药。关于风寒湿痹，可用独活寄生汤祛风除湿、散寒止痛；气血不及者，可服用八珍汤补益气血。一些中药外用制剂，如膏药、药油等，通过皮肤浸透作用于局部，也能缓解难过。

老成肩背难过，中医强调日常调养。保捏正确的姿势至关紧要，不管是坐姿仍是站姿，王人应挺胸昂首，幸免弯腰驼背。使命过错要适当步履，如作念一些浮浅的肩背伸展手脚，“米”字操等，抵制肌肉。就寝时经受合适的枕头和床垫，保证脊柱平方生理曲度。此外，还可进行一些传统养生功法实验，如太极拳、八段锦，通过举座的身段运动，调暖热血、运动经络，增强肩背肌肉力量与柔韧性，从根底上老成肩背难过的发生。

总之激情与放荡，中医为肩背难过的防治提供了全面且有用的决策。在日常生存中应疼爱中医的理念与行动，让肩背隔离难过，保捏健康活力。背负裁剪：王怡萱(EN097)