曼谷 人妖 一谈随着劲松中西医汇集病院科普号，学习舌头操吧

舌头操曼谷 人妖，是一种浅易有用且适用性广的养生考研要领，因为舌神经是从大脑启航，与舌头不时，因而关于一些不怎么爱言语，躯壳朽迈的中老年东谈主，往往行径舌头对躯壳大有裨益。底下北京劲松中西医汇集病院健康科普就带宇宙学习了解舌头操的考研要领。

r级书屋长篇小说

1、黎明对着镜子曼谷 人妖，舌头伸出与缩进，各作念10次，然后舌头在嘴外向傍边各舞动5次；

2、坐姿，十指伸敞开在膝盖上，上半身略略前倾。由鼻孔吸气，接着嘴巴大大伸开，舌头伸出况且呼气，同期睁大双眼，平视前线，反复3～5次；

3、嘴巴伸开，舌头逐渐地伸出，停留2~3秒，反复5次；

4、头部上仰，下巴伸展，嘴巴大地面伸开，伸出舌头，停留2～3秒钟，反复5次。

鼻孔吸气舌头嘴巴舌神经科普号发布于：北京市